Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Jiwa dan Raga

- 29 Juni 2022, 16:04 WIB
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Jiwa dan Raga/
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Jiwa dan Raga/ /pexels / pixabay/

BeritaSampang.com - Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman dalam Al-Qur'an Surah Al-Baqarah Ayat 183

يٰۤـاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْکُمُ الصِّيَا مُ کَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِکُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَ 
yaaa ayyuhallaziina aamanuu kutiba 'alaikumush-shiyaamu kamaa kutiba 'alallaziina ming qoblikum la'allakum tattaquun

"Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,"
(QS. Al-Baqarah 2: Ayat 183)

Baca Juga: Hukum Berkurban Berikut Syarat dan Waktu Penyembelihannya

Puasa sering dilakukan dalam rangka menunaikan ibadah dalam suatu agama atau sesuatu kewajiban yang harus di lakukan manusia menurut kepercayaan Agamanya. 

Puasa juga dilakukan di luar kewajiban ibadah untuk meningkatkan kualitas hidup spiritual seseorang yang melakukannya. 

Oleh karenanya, puasa dapat artikan sebagai usaha pengekangan diri dari sebuah keinginan yang dilarang untuk mencapai sebuah tujuan yang mulia.

Dalam Lathaa'ifu Al Ma'aarif, Ahmad bin Rajab Zainuddin Al Hanbali menyatakan bahwa secara kejiwaan.

Baca Juga: Sejarah Kurban: Kisah Ketaatan Nabi Ibrahim dan Nabi Ismail Terhadap Perintah Allah

Selain itu ibadah puasa dapat melatih dan membiasakan sifat sabar, mengajari cara menguasai diri, serta membentuk ketakwaan yang kukuh dalam diri.

Secara medis dan kesehatan, ibadah puasa dapat membersihkan tubuh dari racun dan sisa metabolisme tubuh, memperbaiki kinerja organ pencernaan, mengurangi kegemukan, dan mengoptimalkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

Makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme. Oleh sebab itu, dalam pemeriksaan medis tertentu yang berhubungan dengan proses metabolisme, misalnya pemeriksaan kadar glukosa darah, pasien sering kali disyaratkan untuk berpuasa dahulu.

Baca Juga: Manfaat Hujan bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Puasa menggantikan sel-sel yang rusak di dalam tubuh dan menggantinya dengan sel-sel yang baru, selain itu puasa mampu meningkatkan kembali hormon pertumbuhan hingga 2000% pada laki-laki dan 1300% pada perempuan.

Hormon pertumbuhan ini akan memfasilitasi pembakaran cadangan lemak dalam tubuh selama berpuasa.

Peningkatan kembali hormon pertumbuhan dalam tubuh juga bermanfaat dalam melawan penuaan dini.***

Editor: Solehoddin

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x