Network
BeritaSampang.com - Self diagnose terhadap kesehatan mental kerap dilakukan oleh orang yang merasa memiliki penyakit mental, rasa malas dan merasa diri berada di aura negatif.
Kesehatan mental juga dapat dijaga dengan banyak hal, seperti berolah raga, makan makanan dengan nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup.
Namun, untuk orang yang merasa kesehatan mentalnya terganggu juga memberikan banyak alasan untuk menjadi malas melakukan hal tadi.
Baca Juga: Ini Yang Membuat Atta Halilintar Yakin Nikahin Aurel Hermansyah, Simak Ceritanya!
Berita Sampang mengutip pernyataan seorang psikolog klinis sekaligus terapis, Dr. Angele Close, Phd, kepada POPSGUGAR mengenai fenomena ini.
Angela mengatakan bahwa suasana hati yang kita miliki dapat diubah melalui sebuah kebiasaan yang dapat kita ciptakan.
Bukan hanya soal suasana hati, namun juga kepada energi, dan juga kepada pola pikir yang lebih positif, dengan cara mengalihkan pikiran.
Untuk mencapai hal tersebut memerlukan latihan yang dilakukan secara konsisten agar mencapai produktivitas yang meningkat.
Dalam masalah kesehatan mental, biasanya seseorang merasakan kecemasan, stres, melakukan kebiasaan buruk dan hal-hal semacamnya.
"Di mana tujuan cenderung menjadi hasil yang konkret dan dapat dicapai, afirmasi lebih baik digunakan untuk membangkitkan pengalaman dan perubahan keberadaan", ujar Angele.
Artikel Rekomendasi