Network
BeritaSampang.com - Memiliki tubuh yang sehat dan kuat merupakan keinginan semua orang. Tubuh yang sehat dan kuat jauh dari penyakit tentunya akan memudahkan segala aktivitas terutama dalam pekerjaan.
Memiliki tubuh yang sehat dan kuat bisa dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi dan vitamin serta olahraga yang cukup. Meskipun mengonsumsi makanan sehat, apabila tidak melakukan olahraga yang cukup tidak ada manfaatnya, olahraga yang membuat badan sehat dan kuat salah satunya adalah berenang.
Selain menyenangkan, berenang dua kali dalam seminggu banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. Berikut tujuh manfaat berenang untuk kesehatan tubuh dilansir dari Media Pakuan:
Menyehatkan Jantung dan Paru-Paru Kita
Salah satu manfaatnya berenang adalah sirkulasi darah dalam tubuh lancar serta kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen menjadi teratur.
Menurunkan Berat Badan
Melakukan renang menjadi salah satu rekomendasi olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan atau bisa untuk mengecilkan perut karena dapat membakar lemak tubuh secara bertahap di tubuh kita.
Baca Juga: Tips Mudah Bikin Brownis Kukus Putih Telur
Berenang juga sebagai Latihan Kardio
Kardio adalah kegiatan olah tubuh yang bermanfaat untuk memperbaiki pernapasan, denyut jantung, dan tekanan darah.
Artikel Rekomendasi