Network
BeritaSampang.com - Makanan adalah hal terakhir yang ada di pikiran kita ketika tubuh kita sedang melawan rasa tidak enak yang disebabkan oleh flu.
Tetapi makan sangat penting untuk memerangi efek buruk dari penyakit flu. Masalah umum bagi kebanyakan orang adalah kehilangan nafsu makan.
Jadi, apa yang harus dimakan ketika Anda sedang flu dan tidak nafsu makan?
Tetapi makan sangat penting untuk memerangi efek buruk dari penyakit flu. Masalah umum bagi kebanyakan orang adalah kehilangan nafsu makan.
Jadi, apa yang harus dimakan ketika Anda sedang flu dan tidak nafsu makan?
Baca Juga: Netflix Mengumumkan Squid Game akan Kembali untuk Musim Kedua
Berikut makanan yang bisa kamu jadikan referensi saat sedang flu, dikutip BeritaSampang.com dari FirstCry Parenting.
1. Cabai untuk mengembalikan nafsu makan
Salah satu alasan terbesar hilangnya minat pada makanan saat Anda sakit adalah karena rasanya tidak sama seperti sebelumnya.
Makanan pedas memiliki efek yang membantu memecahkan hidung tersumbat dan memudahkan pernapasan.
Mengonsumsi makanan pedas membantu indera perasa Anda bekerja, dan rasa makanan yang sebenarnya mulai kembali.
Berikut makanan yang bisa kamu jadikan referensi saat sedang flu, dikutip BeritaSampang.com dari FirstCry Parenting.
1. Cabai untuk mengembalikan nafsu makan
Salah satu alasan terbesar hilangnya minat pada makanan saat Anda sakit adalah karena rasanya tidak sama seperti sebelumnya.
Makanan pedas memiliki efek yang membantu memecahkan hidung tersumbat dan memudahkan pernapasan.
Mengonsumsi makanan pedas membantu indera perasa Anda bekerja, dan rasa makanan yang sebenarnya mulai kembali.
Baca Juga: UEFA Nations League: Robertson Persilahkan Fans Mencemooh Timnas Skotlandia
2. Air kelapa untuk hidrasi
Hidrasi sangat penting dalam menghilangkan racun.
Anda dapat menambahkan air kelapa atau minuman kaya elektrolit rasa apa pun ke dalam diet Anda untuk mengisi kembali mineral seperti kalium dan natrium.
3. Yougurt untuk sistem kekebalan tubuh
Usus Anda menampung sekitar 70% dari sistem kekebalan tubuh, jadi memberi makan bakteri baik di perut Anda adalah cara untuk menjadi sehat lebih cepat.
Yogurt memiliki probiotik yang menjaga keseimbangan bakteri baik di usus kita.
2. Air kelapa untuk hidrasi
Hidrasi sangat penting dalam menghilangkan racun.
Anda dapat menambahkan air kelapa atau minuman kaya elektrolit rasa apa pun ke dalam diet Anda untuk mengisi kembali mineral seperti kalium dan natrium.
3. Yougurt untuk sistem kekebalan tubuh
Usus Anda menampung sekitar 70% dari sistem kekebalan tubuh, jadi memberi makan bakteri baik di perut Anda adalah cara untuk menjadi sehat lebih cepat.
Yogurt memiliki probiotik yang menjaga keseimbangan bakteri baik di usus kita.
Baca Juga: Paul Pogba Dikabarkan Teken Kontrak Durasi Empat Tahun Bersama Juventus
4. Teh hijau sebagai antioksidan
Teh hijau tidak hanya menghidrasi tubuh Anda tetapi juga menyediakan antioksidan yang kaya untuk melawan radikal bebas.
Sistem pernapasan bagian atas terpengaruh selama flu, dan minum teh hijau panas dengan sedikit madu akan membuka saluran udara Anda.
5. Bawang putih untuk membunuh bakteri patogen
Meskipun bawang putih sebagian besar merupakan zat penyedap masakan dapur, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari sifat anti-jamur yang dimiliki bawang putih.
Bawang putih dikenal untuk melindungi terhadap segala macam infeksi lain, seperti bakteri dan virus.
Bawang putih mentah sangat membantu mengurangi gejala flu, dan juga harus ditambahkan sebagai bahan makanan untuk flu.***
Baca Juga: Jadwal Lengkap Acara NET TV Hari Ini, Senin 13 Juni 2022
4. Teh hijau sebagai antioksidan
Teh hijau tidak hanya menghidrasi tubuh Anda tetapi juga menyediakan antioksidan yang kaya untuk melawan radikal bebas.
Sistem pernapasan bagian atas terpengaruh selama flu, dan minum teh hijau panas dengan sedikit madu akan membuka saluran udara Anda.
5. Bawang putih untuk membunuh bakteri patogen
Meskipun bawang putih sebagian besar merupakan zat penyedap masakan dapur, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari sifat anti-jamur yang dimiliki bawang putih.
Bawang putih dikenal untuk melindungi terhadap segala macam infeksi lain, seperti bakteri dan virus.
Bawang putih mentah sangat membantu mengurangi gejala flu, dan juga harus ditambahkan sebagai bahan makanan untuk flu.***
Baca Juga: Jadwal Lengkap Acara NET TV Hari Ini, Senin 13 Juni 2022
Artikel Rekomendasi