9 Tips Atasi Mual dan Muntah Saat Hamil

Cara mengatasi mual dan muntah dengan minyak spearmint bisa dengan menggosokkan minyak ini dibagian perut. Atau dengan cara meneteskan minyak spearmint 2-3 tetes ke dalam air hangat dan uapnya dapat dihirup.

5. Menghindari pemicu mual

Baca Juga: Sangat Mudah Mempelajari Aksara Jawa untuk Pemula, Yuk Simak Penjelasannya!

Biasanya keluhan mual dan muntah ada suatu pemicunya, pemicu setiap ibu hamil berbeda-beda. Pemicu mual misalnya mencium bau coklat, mencium bau ayam, mencium bau parfum dan lain-lain. Pemicu mual tersebut harus dihindari.

6. Istirahat yang cukup

Saat hamil tentunya ada perubahan, baik perubahan fisik, metabolism atau perubahan psikologi. Maka ibu hamil harus mengurangi aktivitas yang dirasa cukup berat.

Disaat tubuh mengalami kelelahan, maka akan mempengaruhi anggota tubuh yang lain, mempengaruhi pikiran dan metabolisme tubuh, sehingga memicu mual dan muntah. Oleh karena itu ibu hamil harus cukup istirahat.

Baca Juga: Hukum Wanita Keramas Saat Haid, Bagaimana Jika Rambut Rontok?

7. Hirup udara segar

Dengan menghirup udara segar akan membantu mengatasi keluhan mual dan muntah pada saat awal kehamilan. Misalnya menghirup udara pagi atau udara subuh.