6 Manfaat Lemon Untuk Tubuh, Membantu Mengurangi Berat Badan

BeritaSampang.com – Mungkin banyak dari kita yang kurang suka mengonsumsi lemon.

Lemon mempunyai rasa yang cukup asam, berbeda dengan jeruk lain pada umumnya.

Namun ternyata lemon memiliki khasiat baik untuk tubuh.

Kebanyakan mengira lemon hanya memiliki kandungan vitamin C saja, namun ternyata dalam 100 gram buah lemon memiliki kandungan gizi diantaranya 34 kalori, 92.2 gram air, 0.1 gram serat, 23 mg kalsium, 20 mg fosfor, 31 mg natrium, 140 gram kalium, 0.2 gram zink, 0,09 mg vitamin B1, 0,12 mg vitamin B2 dan 50 mg Vitamin C.

Baca Juga: Mesut Ozil Tiba di Jakarta, Intip Kegiatannya Selama di Indonesia

Terdapat beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah lemon, diantaranya :

1. Membantu mengurangi berat badan

Buah lemon banyak digunakan dalam proses menurunkan berat badan.

Saat mengonsumsi air lemon, akan memberikan kesan rasa kenyang, sehingga hal ini akan mengontrol nafsu makan dan akan mengurangi asupan kalori.

Cara yang bisa digunakan yaitu dengan mencampurkan perasan air lemon dengan air, bisa juga ditambah dengan madu.