Cara Menurunkan Berat Badan Ala Dr. Zaidul Akbar, Simak Tips-Tipsnya!

1. Jika kalori yang masuk lebih sedikit dari kalori yang keluar, otomatis berat badan turun (kurus).

2. Jika kalori yang keluar lebih sedikit dari kalori yang masuk, otomatis berat badan naik (gemuk).

Sebaiknya, kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar (ideal).

Selanjutnya, Dr.Zaidul menjelaskan asal sumber kalori, bahwa sumber kalori adalah semua produk-produk yang mengandung gula.

Produk yang mengandung gula, contohnya: nasi, tepung, dan gula pasir.

Baca Juga: Hina Pemerintah di Media Sosial Dipenjara 4 Tahun, Begini Ulasannya Sesuai RKUHP

“Kalori ini sebenarnya dari mana sumbernya? Semua produk-produk yang mengandung gula. Ya Contohnya apa?,”

“Jadi kalau, sebenarnya kalau anda atau ibu yang liat postingan saya itu cara paling mudah mengurangi berat badan itu sebenarnya dua saja, anda mulai kurangi. Di defisitkan dengan cara apa?,”kata dia

Hal yang diperhatikan diawal adalah merubah porsi atau siklus makan dari biasanya. Mengurangi makan nasi putih, makan tepung dan makan gula pasir, jelas Dr.Zaidul

“Mengurangi makan nasi putih, mengurangi makan tepung dan mengurangi makan gula pasir. Kalau saya bisa menebak ya tiga hal ini pasti masih anda makan, karena memang sumbernya dari situ yang gak mungkin dilewat,” kata dr.Zaidul