Daftar Makanan yang Menyebabkan Peradangan, Salah Satunya Donat

BeritaSampang.com - Peradangan terkadang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh yang seharusnya memberikan perlindungan malah menyerang tubuh sendiri. Terlebih jika asupan makanan yang kita konsumsi justru malah memperburuk peradangan.

Berikut makanan yang dapat memperburuk peradangan yang perlu dihindari, dikutip dari Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy.

Roti Putih

Produk gandum seperti roti putih dan pasta bisa dengan cepat menyebabkan peradangan di tubuh.

"Tepung gandum olahan telah kehilangan serat dan nutrisinya yang lambat dicerna, yang berarti tubuh dapat memecah makanan ini dengan sangat cepat," kata Christopher Hollingsworth, MD, seorang ahli bedah endovaskular di NYC Surgical Associates.

Baca Juga: Resep Makanan Sederhana: Cara Membuat Ayam Goreng Ala KFC

Gorengan

Makanan yang digoreng contohnya kentang goreng atau gorengan lainnya berbahaya dikonsumsi terlebih pada saat peradangan.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi makanan tinggi gorengan menunjukkan prevalensi penanda inflamasi yang lebih tinggi,” kata Obianuju Helen Okoye. MD, seorang dokter kesehatan masyarakat dan eksekutif perawatan kesehatan di St. Louis.