Atasi Insomnia Cukup dengan Memanfaatkan Daun Pandan dan Jahe saja, dr. Zaidul Akbar

BeritaSampang.com - Kesehatan tubuh manusia bergantung pada dirinya sendiri, istirahat merupakan cara terbaik jika sudah merasa capek, istirahat bisa dengan tidur.

Tidur adalah kebutuhan manusia minimal tidur 6jam setiap harinya, tidur juga sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang.

Namun perlu di ketahui kalau masih banyak orang yang memilki gangguan pada tidurnya, misal tidak mudah nyenyak sampai benar-benar tidurnya terganggu.

Baca Juga: Cuma 2 Bahan Saja Sudah Bisa Mengatasi Masalah Bau Mulut, dr. Zaidul Akbar

Keluhan tidak bisa tidur tersebut dengan Insomnia, Insomnia tersebut sangatlah menganggu bagi penderitanya.

Seperti dilansir BeritaSampang.com dari PortalJember.com berjudul, "Susah Tidur Nyenyak? Ini Resep Herbal Sederhana yang Dapat Membantu Mengatasinya ala dr. Zaidul Akbar"

Dampak yang akan dirasakan oleh tubuh misalnya saja menjadi mudah sakit hingga rentan mengalami kecelakaan yang mungkin saja dapat mengancam keselamatan jiwa anda.

Baca Juga: Dampak Buruk dari Tidur Setelah Santap Sahur, No 1 Sangat Di Takuti Kaum Perempuan

Selain melalui konsultasi dokter dan mengkonsumsi obat tidur, mengatasi susah tidur bisa juga dengan mengkonsumsi minuman herbal.

Beliau menjelaskan, apabila anda mengalami susah tidur cara mengatasinya sebenarnya cukup mudah.

Bahkan, sebenarnya anda juga tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli obat tidur atau aroma terapi yang dapat membuat anda mudah terlelap.

Baca Juga: Taukah Anda, Jika Bau Mulut Bisa Diatasi dengan 6 Cara Ini, drg. Anindya Larasati

Caranya yaitu cukup manfaatkan daun pandan dan jahe saja. Minuman yang berasal dari dua bahan ini selain memiliki rasa yang enak ternyata juga dapat menjadi minuman pembersih badan sebelum tidur.

Dan cara membuatnya juga sangat sederhana cukup kupas jahe lalu iris kecil-kecil tambahkan air panas lalu masukkan daun pandan, kemudian tambahkan madu.

Baca Juga: Inilah Beberapa Tips Memasak Nasi Agar Tidak Basi dan Berair Meski Sudah Tiga Hari

Silakan mencoba bagaimana rasanya, dan saat membuat ini boleh saja direbus. Yang paling penting saat anda membuatnya tercium aroma jahenya.

Semoga bermanfaat.***(Jansilmi Nur Al-Zia/PortalJember)