Cara Menurunkan Berat Badan Ala Dr. Zaidul Akbar, Simak Tips-Tipsnya!

BeritaSampang.com - Berat badan yang ideal memang dambaan semua orang, baik dari kalangan wanita maupun kalangan pria.

Sering kali, berat badan yang tidak ideal menjadi hal yang harus diperhatikan bagi kesehatan tubuh kita.

Selain itu, banyak masyarakat yang tidak percaya diri dengan berat badan yang melebihi ukuran ideal.

Baca Juga: Chord dan Lirik Lagu ‘Terpukau’ Astrid, Chord Mudah: Denganmu Aku Sempurna

Membahas berat badan yang berlebih, menurunkan berat badan memang menjadi solusinya, dengan tujuan kesehatan dan untuk memiliki tubuh ideal.

Kadangkala, masih banyak masyarakat yang mengambil solusi dengan mengkonsumsi obat penurun berat badan.

Sisi lain, hal tersebut belum tentu baik bagi kesehatan.

Dr. Zaidul Akbar memberikan tips ‘Cara Menurunkan Berat Badan’ melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, menurut ia jika membahas mengenai berat badan, maka ada rumus umum terkait berat badan.

Baca Juga: Marshanda Siap Jika Harus Meninggal, Sienna: Kirim Tulisan RIP

Rumus umum berat badan menurut Dr.Zaidul Akbar adalah:

1. Jika kalori yang masuk lebih sedikit dari kalori yang keluar, otomatis berat badan turun (kurus).

2. Jika kalori yang keluar lebih sedikit dari kalori yang masuk, otomatis berat badan naik (gemuk).

Sebaiknya, kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar (ideal).

Selanjutnya, Dr.Zaidul menjelaskan asal sumber kalori, bahwa sumber kalori adalah semua produk-produk yang mengandung gula.

Produk yang mengandung gula, contohnya: nasi, tepung, dan gula pasir.

Baca Juga: Hina Pemerintah di Media Sosial Dipenjara 4 Tahun, Begini Ulasannya Sesuai RKUHP

“Kalori ini sebenarnya dari mana sumbernya? Semua produk-produk yang mengandung gula. Ya Contohnya apa?,”

“Jadi kalau, sebenarnya kalau anda atau ibu yang liat postingan saya itu cara paling mudah mengurangi berat badan itu sebenarnya dua saja, anda mulai kurangi. Di defisitkan dengan cara apa?,”kata dia

Hal yang diperhatikan diawal adalah merubah porsi atau siklus makan dari biasanya. Mengurangi makan nasi putih, makan tepung dan makan gula pasir, jelas Dr.Zaidul

“Mengurangi makan nasi putih, mengurangi makan tepung dan mengurangi makan gula pasir. Kalau saya bisa menebak ya tiga hal ini pasti masih anda makan, karena memang sumbernya dari situ yang gak mungkin dilewat,” kata dr.Zaidul

Baca Juga: Microsoft Resmi Tutup Internet Explorer, Simak Selengkapnya

Beda hal dengan madu, Dr.Zaidul Akbar menjelaskan terkait madu. Madu tidak menimbulkan berat badan naik.

“Jangan langsung salahkan madu gitukan, nanti kalau saya makan madu berat badan naiklah nanti nafsu makan bertambahlah, sedangkan ya memang bukan masalah dimadunya sebenaranya,” kata dia

Dalam menjaga berat badan ideal adalah dengan komitmen dan konsisten untuk memilah dan memilih makanan.

“Kita nya yang tidak komitmen kita yang tidak konsisten dengan katakanlah menjaga tubuh kita tadi,”kata Dr.Zaidul

Baca Juga: Piala Presiden 2022: Jelang Hadapi Persib Bandung, Persebaya Pantau Kondisi Hidayat

Adapun tips yang biasa Rasulullah SAW jalankan, bahwa ketika beliau berbuka puasa makanan yang di konsumsi di awal berbuka adalah kurma dan gras fed butter.

Graf fed butter adalah lemak dari sapi yang hidupnya bukan di kandang tapi hidup bebas.

“Contoh mungkin pernah saya sebutkan, bagaimana kurma itu disebutkan dalam suatu riwayat. Nabi itu makan dengan butter, jadi nabi itu makan kurmanya dengan butter. Butter gras fed, lemak dari sapi yang hidupnya bukan dikandang tapi hidup bebas itu lemak butter gras fed.)” tutur Dr.Zaidul

Baca Juga: Pertemuan Jokowi dan Sejumlah Ketua Partai Disorot, Siapa Saja Ketua Partai Politik di Jajaran Kabinet Jokowi?

Begitu penjelasan terkait cara menurunkan berat badan aka Dr.Zaidul Akbar. 

Tipsnya adalah mengurangi kalori yang sifatnya dari nasi, tepung dan gula pasir. 

Selain itu, harus tetap konsisten dan komitmen dalam menjaga tubuh.***