Network
BeritaSampang.com - Hal yang paling mengkhawatirkan bagi para wanita sampai pada tingkat galau berat adalah timbulnya jerawat pada wajah.
Tidak perlu perawatan mahal ke dokter, terdapat banyak cara alami yang dapat mengembalikan wajah menjadi mulus tanpa biaya yang mahal.
Caranya cukup dengan menghindari makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat pada wajah, apa saja itu? Simak penjelasan dokter.
Baca Juga: Tata Cara Sujud yang Baik dan Benar untuk Para Wanita yang Menggunakan Mukena, Penjelasan Buya Yahya
Seperti dilansir BeritaSampang.com dari PikiranRakyat.com berjudul, "7 Makanan yang Bisa Bantu Hilangkan Jerawat di Wajah"
Seorang dokter sekaligus healthy vlogger, dr. Saddam Ismail, menyampaikan tentang beberapa makanan yang dapat menghilangkan jerawat.
Berikut adalah daftar makanan yang bisa membantu menghilangkan jerawat sebagaimana dikutip Saddam Ismail.
Baca Juga: Anda Sedang Ditimpa Musibah? Inilah 4 Solusi dari Ustadz Adi Hidayat
1. Pepaya
Selain berkhasiat baik untuk pencernaan, seperti mengatasi kesulitan buang air besar dan penyakit lambung, pepaya juga memiliki nutrisi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
Selain itu, pepaya juga bisa menyembuhkan luka secara alami sehingga nutrisi yang terkandung didalamnya dapat menghilangkan jerawat.
2. Lemon
Lemon memiliki kandungan nutrisi yang dinilai efektif untuk mengobati jerawat dari dalam, menyehatkan kulit dan menyamarkan noda pada kulit wajah.
Baca Juga: Iman Kepada Allah Swt., Tidak Hanya Mendapatkan Kebahagian di Dunia Tapi Juga di Akhirat, Ust Abdul Somad
Lemon dapat dikonsumsi secara langsung dengan memeras airnya, kemudian diseduh menggunakan air panas.
3. Buah beri (raspberry, blueberry, strawberry)
Mengonsumsi buah beri yang mengandung vitamin C dan antioksidan dinilai mampu mencegah peradangan akibat jerawat.
4. Ubi
Mengonsumsi ubi secara rutin dapat mencegah dan menghilangkan jerawat karena kandungan vitamin A yang berkhasiat untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah (sebum).
Baca Juga: Menjaga Nama Baik Keluarga Merupakan Salah Satu Ciri Istri Shalehah, Berikut Penjelasan Ustad Adi Hidayat
Namun, dianjurkan agar tidak berlebihan mengonsumsi ubi dan pastikan dimasak dengan cara yang sehat dan steril.
5. Bayam
Bayam kaya akan kandungan antioksidan, vitamin E, dan mampu meningkatkan kolagen sehingga kulit menjadi kencang.
6. Ikan
Kandungan asam lemak seperti omega 3 mampu mengatasi jerawat, seperti mengurangi dan menyembuhkan peradangan.
Selain itu, omega 3 juga membantu sirkulasi atau peredaran darah. Apabila kekurangan omega 3 dapat menyebabkan gatal dan kulit kering.
Baca Juga: Berapa Lamakah Pelaksaan Puasa Bulan Nisfu Sya'ban? Penjelasan Ust Adi Hidayat
7. Quinoa
Selain bisa digunakan sebagai pengganti nasi, kandungan seng yang ada pada quinoa dapat membantu mengobati jerawat dari dalam.
Selain itu, Quinoa baik untuk metabolisme tubuh dan mengatur hormonal.
Demikian 7 makanan yang mampu menyembuhkan dan mencegah jerawat. Namun, itu tidak mutlak. Setiap orang bisa memiliki efek yang berdeda-beda.***(Rio Rizky Pangestu/PikiranRakyat)
Artikel Rekomendasi