Apa Saja Manfaat dari Memakan Buah Kurma? Mengurangi Tingkat Kerontokan Rambut adalah Salah Satunya

BeritaSampang.com - Kurma adalah buah yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia karena kurma memilki banyqk sekali manfaat.

Kurma bisanya diburu saat saat bulan suci Ramadhan, karena sebagian muslim Indonesia membatalkan puasa dengan mengkonsumsi buah kurma sebelum makan besar.

Kurma tidak hanya enak di mulut tapi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, lalu apa saja manfaat kurma untuk kesehatan tubuh?

Baca Juga: Tata Cara Sujud yang Baik dan Benar untuk Para Wanita yang Menggunakan Mukena, Penjelasan Buya Yahya

Seperti dilansir BeritaSampang.com dari PikiranRakyat.com berjudul, "10 Manfaat Konsumsi Kurma bagi Kesehatan, Bisa Lancarkan Persalinan?"

Dari laman Pharmeasy, berikut 10 manfaat mengonsumsi buah kurma secara rutin.

1. Kandungan Kurma yang penuh Gizi

Dalam gizi tiap 100 gr kurma, terdapat banyak sekali gizi yang didapat, di antaranya:

Baca Juga: Anda Sedang Ditimpa Musibah? Inilah 4 Solusi dari Ustadz Adi Hidayat

- Kalori: 282
- Protein: 5,1 g

Total lemak:

- Natrium: 2 mg
- Kalium: 656 mg
- Karbohidrat: 75 g

Antioksidan: 80400 mikromol

Baca Juga: Tanya Buya Yahya Tentang Bolehkah Menikah di Bulan Suci Ramadhan?

2. Melancarkan penceranaan

Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada sekelompok 21 subjek tes, hasilnya menunjukkan bahwa kurma membantu dalam buang air besar secara teratur.

3. Meningkatkan fungsi otak dan sistem Saraf

Kurma juga memiliki kandungan untuk mengurangi kadar disebut IL-6 (Interleukin 6) dalam otak, suatu zat yang menyebabkan penyakit Alzeimer.

Baca Juga: Mengharap Duniawi dalam Bershalawat, Penjelasan Ust Adi Hidayat

Studi ini juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma mengurangi masalah yang berkaitan dengan gangguan kecemasan dan juga membantu dalam meningkatkan memori dan pembelajaran.

Tak hanya itu, kandungan Kalium pada kurma membantu melancarkan sistem saraf dalam tubuh kita.

4. Membantu persalinan secara alami

Wanita hamil yang makan kurma secara teratur memiliki kesempatan lebih tinggi untuk melahirkan melalui persalinan normal.

Baca Juga: Jawablah Ketika Adzan Berkumandang Karena Ada Rahasia Istimewa Dibalik Itu Semua, Penjelasan Syekh Ali Jaber

Makan kurma pada tahap akhir kehamilan dapat membantu dalam membuat seluruh proses persalinan jauh lebih lancar.

Efek ini muncul karena senyawa unik yang ada pada kurma yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kebutuhan oksitosin selama kehamilan

Kurma juga memiliki konsentrasi tanin yang tinggi yang juga membantu dalam memfasilitasi kontraksi selama persalinan.

5. Mengurangi risiko kanker

Studi mengungkapkan bahwa terdapat kandungan D-Glucan yang berguna untuk meningkatkan aktifitas anti-tumor.

Baca Juga: Menjaga Nama Baik Keluarga Merupakan Salah Satu Ciri Istri Shalehah, Berikut Penjelasan Ustad Adi Hidayat

Konsentrasi antioksidan yang tinggi dalam kurma juga membantu mengurangi aktivitas radikal bebas

Konsumsi kurma setiap hari dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker dan terjadinya tumor jinak juga.

6. Membantu melawan Hipertensi

Rendahnya jumlah natrium dalam kurma juga mengurangi kemungkinan hiepertensi.

Kandungan tersebut akan membantu menjaga saraf Anda aman dari peningkatan tekanan darah.